Ánh sáng mạnh hoặc phản chiếu từ màn hình có thể khiến mắt khó chịu và gây cảm giác mệt mỏi. Một trong những cách đơn giản nhất để khắc phục là điều chỉnh độ sáng màn hình sao cho phù hợp với ánh sáng phòng. Khi ánh sáng cân bằng, mắt sẽ không phải điều tiết quá mức. Điều này giúp giảm áp lực và mang lại cảm giác dễ chịu hơn khi làm việc lâu.
Ngoài việc điều chỉnh màn hình, sử dụng rèm hoặc ánh sáng gián tiếp trong phòng cũng giúp giảm phản chiếu mạnh. Ánh sáng gián tiếp tạo môi trường dịu hơn và giúp mắt thích nghi dễ dàng. Việc tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình giúp hạn chế cảm giác chói mắt. Khi môi trường làm việc thoải mái, mắt hoạt động hiệu quả hơn. Đây là yếu tố quan trọng để bảo vệ thị lực.
Việc sử dụng chế độ màn hình ấm vào buổi tối cũng giúp mắt giảm mỏi. Ánh sáng xanh mạnh có thể khiến mắt căng thẳng và ảnh hưởng đến sự thư giãn của cơ thể. Khi màn hình chuyển sang tông màu ấm, mắt dễ chịu hơn và ít bị kích ứng. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người làm việc vào ban đêm. Đây là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe đôi mắt.
